Günlük alışkanlıklarınıza dikkat etmezseniz, yaşlanma sürecini yavaşlatmak umuduyla çok sayıda kozmetik ürüne yatırım yapmanın ve sağlıklı bir diyet uygulamanın hiçbir faydası yoktur! Sizi düşündüğünüzden daha erken yaşlandırabilecek şeyleri size anlatıyoruz.
Herkes iyi görünmek ve kırışıklıklar, kuru cilt, düşük enerji veya ruh hali değişimleri gibi yaşlanma belirtilerini önlemek ister.
Nemlendiriciler, koruyucu faktörlü kremler veya makyaj temizleyicileri gibi cilt bakım ürünleri kullanmak, meyve, sebze, tam tahıllar, bakliyat, makarna ve kaliteli et gibi besin açısından en zengin gıdaları içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet de yardımcı olur. Ancak bunlar yeterli değildir!
Bu makaleyi de okuyun:
Ne seni daha hızlı yaşlandırır?
Gençliğin enerjisinden ve görünümünden mümkün olduğunca uzun süre yararlanmak istiyorsanız, yaşam tarzınıza daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Stresin, sosyalleşme eksikliği, kızgınlık ve öfke gibi sizi yaşlandırdığı kanıtlanmıştır. Eğer yüksek tansiyon hastasıysanız, sağlığınıza dikkat edin ve sık sık doktora gidin, çünkü yüksek tansiyon beyin hasarına yol açar!
Çok fazla bakım ürünü kullanmak neden iyi değildir?
Yüz ve vücut bakım ürünleri kullanıyorsanız, aşırıya kaçmadığınızdan emin olun ve kalitelerine dikkat edin! Ticari ürünlerin büyük çoğunluğu cildi kurutabilen ve hormonal aktiviteyi bozabilen kimyasallar içerir, bu yüzden buna da dikkat edin!
Terleme sizi nasıl etkileyebilir?
Spor sağlıklı ve uzun bir yaşam için gereklidir, ancak aşırı yapılması durumunda vücutta iltihaplanma, uykusuzluk ve bağışıklık sisteminin düşmesi riski vardır. Egzersiz yaptıktan sonra mutlaka duş almak gerekir! Cildinizde biriken ter iltihaplanmaya ve tahrişe neden olur ve bunu alışkanlık haline getirirseniz cildiniz yaşlı bir görünüm alır.
Telefonunuz sizi yaşlandırıyor!
Elbette erken yaşlanmayı tetikleyen şey telefonun kendisi değil, ekranına bakarak geçirdiğiniz saatlerin sayısıdır. Zamanla görme bozukluklarına ve baş ağrılarına neden olabilir. Dahası, cep telefonunuza bakmak omurganızı ve boynunuzu etkiler ve sizi daha hızlı yaşlandırır.
Bu makaleye de bakınız:
Suyu nasıl içtiğiniz de önemlidir!
Hidrasyonun öneminin farkında olduğunuz için yeterince su içiyor olabilirsiniz, ancak en az bunun kadar önemli olan şey suyu nasıl içtiğinizdir! Şişelenmiş su içmek ağız çevresinde kırışıklıkları teşvik eder, bu nedenle bunları önlemek için suyu bir bardak veya fincandan içmeniz daha iyi olur.
- Siz de çok kahve içiyor musunuz? Sizi susuz bıraktığı, cildinizi kuruttuğu ve yaşlandırdığı için kafeini azaltmayı deneyin!
Fotoğraf kaynağı: Shutterstock
